La Callanetica riesce a correggere tutti i problemi di linea fino a poter indossare abiti di 2 taglie in meno, svolgendo l’intero programma di esercizi con risultati visibili appena dopo 16 ore di esercizi… 2 mesi circa.

La Callanetica è l’unica attività senza controindicazioni, adatta a tutti e a qualunque età!
Il termine Callanetica che deriva dal greco kalòs, parola che significa bello, è stato utilizzato fino alla fine dell’ottocento in riferimento ad esercizi per l’estetica. La Callanetica è una disciplina che si basa sul principio olistico che, con una serie di esercizi mirati, porta il corpo a ritrovare l’armonia delle forme e la bellezza che la natura aveva donato in origine.

La Callanetica utilizza due contrazioni nel medesimo esercizio: contrazione isometrica e contrazione isotonica che si effettuano contemporaneamente, riproducendo il lavoro di un elettrostimolatore e quindi tonificando in profondità, modellando il gruppo muscolare, rimodulando le linee del corpo e ridefinendo la siluette.

L’esercizio viene alternato con un recupero di stretching che permette di conservare una muscolatura trofica ma non ipertrofica (scongiurando l’effetto “gambe da calciatore”).
Rilevabili anche l’effetto drenante del sistema linfatico (ottimi i risultati in fase post-parto ad esempio) e di ritorno venoso come pure il miglioramento della postura e dell’ elasticità articolare.

Per me è stato importante sviluppare un percorso di allenamento che producesse effetti visibili in poco tempo: entro due mesi, infatti, tutti hanno evidenti risultati misurati in centimetri e già dopo la prima lezione si può avere la sensazione di un miglioramento del tono-trofismo muscolare.

Perché funziona?
La Callanetica funziona perché è un’attività anaerobica che lavora riducendo le misure delle zone del corpo in disarmonia e integrando lì dove ci sono carenze (ad esempio producendo un aumento del volume del seno), riequilibrando le proporzioni delle forme in modo mirato; a differenza di un’attività aerobica che procura un calo ponderale generalizzato e che non sempre determina una riarmonizzazione della figura. Con l’attività anaerobica si scongiura inoltre la produzione di acido lattico e il conseguente dolore muscolare post allenamento aerobico.

La Callanetica funziona anche senza modificare le nostre abitudini a tavola; dalla riarmonizzazione delle curve sembrerà comunque di aver conseguito un calo ponderale. E’ ovvio che un’alimentazione più sana ed equilibrata può potenziarne gli effetti, rendendoli più evidenti, e portare ad un reale calo ponderale.

(misure in cm.) Dopo 1 lezione Dopo 4 lezioni Dopo 9 lezioni Dopo 11 lezioni
Misurazioni effettuate entro i primi 2 mesi di attività (S. P. – 37 anni)
Seno 103 103 101,5 101
Vita 84,5 83,5 83,5 82
Fianchi 121 120 117 117
Coscia 70 68 68 68
Ginocchio 47 46 45,5 45,5

Callanetica

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DIFFIDATE DELLE IMITAZIONI
L’insegnante di callanetica dev’essere certificata: verificatene la competenza!
La Callanetica, dopo il Corso Base, prevede ulteriori avanzamenti delle sequenze e posizioni!
Se non ottenete risultati visibili e misurabili entro i primi due mesi (16 ore di Callanetica)... NON STATE FACENDO CALLANETICA!
IN QUESTO SITO SONO RIPORTATE TUTTE LE INSEGNANTI DI CALLANETICA CERTIFICATE DA CLAUDIA COMINATO E OPERANTI IN ITALIA